塗り絵

こんにちは!丸尾歯科、衛生士の京極です!

大人の塗り絵が数年前ブームで今では100円ショップにも売られていますがみなさんはされたことありますか?

私は下の子の育休中にやたらめったらイライラが止まらないのでどうにかしないとと思い調べてみると大人の塗り絵がストレス解消に良いと情報を得て購入しました!

大人の塗り絵の効果は様々でどの色を使おうかと考えたり出来上がりを想像したり手を動かすので認知症予防になったり塗り絵に集中することで瞑想に近い状態になり、雑念を忘れ心が安定しリラックス効果、ストレス解消につながるそうです。

また無心に集中することで自然と呼吸が整いリラックスでき自律神経を整えることができるそうです。

色鉛筆も新調し出来上がった塗り絵がこちらです!

物凄く途中です。塗り絵を買って一年以上経ちますが50ページ弱の塗り絵のこれだけしか塗れませんでした(´д`)

そもそもゆっくり塗り絵と向き合う時間がなかった…いつか完成してお披露目できたらと思います。