お子さんの主食は、

パンよりご飯を食べましょう！

お米は収穫されてから精米などはされていますが、

何も加えられていない自然のもの✨

一方パンはというと…

小麦を粉にして、いろいろな物を加えて練り上げて焼いている加工品です。

これは食パンの原材料です👆

砂糖が使われています。

砂糖はむし歯のリスクを上げるのは、皆さんご存知ですよね。

また、食パンを食べる時にはジャムやバターを塗ることも多いはず(^_^;)

そして、お米は粒ですが、パンは粉。

お米はしっかり噛むことで甘味も感じられ、唾液も出てきて飲み込めますが、

パンはよく噛んでも飲み物で流し込んでしまうことが多いのです。

お米はパンに比べて虫歯リスクを減らせるだけではなく、よく噛むことにも繋がります！

よく噛んで食べることは、将来の顎の成長や歯並びにも繋がりますよ(^-^)

パンは手軽に食べられて便利ですが…おうちで過ごす時間が長くなった今だからこそ、パンよりお米を食べてみませんか??

丸尾歯科　保育士兼歯科助手　季羽まり子